Categorie: Voeding
-
Longcovid behandeling
De Corona pandemie lijkt alweer een tijdje geleden. Maar niet voor iedereen. Longcovid is namelijk nog lang niet voorbij. Veel mensen kampen nog met klachten, jaren na een Corona besmetting. Vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn en cognitieve problemen gaan nog te vaak niet zomaar weg. De huidige longcovid behandeling lijkt niet aan te slaan. Logisch aangezien…
-
Balanceren tussen hemelse chocolade en mijn hormoon balans
Mijn decemberuitdagingen Het afgelopen jaar heb ik grote stappen gemaakt om mijn veranderende hormoon balans gezond te krijgen en te houden. Noodzakelijk kwaad, want ik was wel klaar met mijn bekkenklachten en korte lontje. Ik heb mijn lichaam steeds beter leren kennen en steeds weer aanpassingen gedaan om mijn lichaam te herstellen. Dit voelt goed.…
-
72 uur vasten – mijn ervaringen
Vasten of intermittent fasting wordt veel gebruikt om af te vallen, de bloedsuiker te reguleren en om het lichaam tijd te geven om te herstellen. De afgelopen 3 jaar vast ik bijna dagelijks volgens het bekende 16:8 schema. Mijn belangrijkste doel: mijn darmen meer rust geven voor herstel. Een reden om me nog meer te…
-
Detox: Sapkuur of water vasten
Ontgiften of detoxen heeft vele voordelen voor je gezondheid. Het is een reset van je systeem. Het geeft je een energieboost en laat je huid en haar stralen. Er zijn verschillende methoden voor een detox. Een sapkuur en vasten zijn hiervan de bekendste voorbeelden. Ik vergeleek beide methoden en heb mijn bevindingen voor je op…
-
Hypermobiliteit
Hypermobiliteit komt met name voor bij vrouwen. Vaak heb je hier niet heel veel last van, totdat je zwanger wordt. Tijdens je zwangerschap heb je een veel grotere kans op bekkenklachten. Ook na je zwangerschap gaat dit vaak niet vanzelf weg. Andere fases waarin klachten rondom hypermobiliteit vaak opkomen, zijn de puberteit en de overgang.…
-
Vasten voor vrouwen
Vasten is voor vrouwen een belangrijke manier om de hormonen in balans te houden. Hoe pas je dit aan op je cyclus?
-
Vrouwen zijn geen mannen
Een vrouw is geen man. Een vrouw heeft daarom ook andere leefstijladviezen nodig.