Blog voor vrouwen

Een blog speciaal voor vrouwen, alle vrouwen vanaf de eerste menstruatie tot ver na de menopauze. Je leefstijl heeft een enorme invloed op je hormonen. In dit blog lees je alles wat je wilt weten voor een lang en gezond leven.

Wil je meer weten over zwanger zijn en moeder worden? Lees dan hier verder: Best9Moms

  • Longcovid behandeling

    De Corona pandemie lijkt alweer een tijdje geleden. Maar niet voor iedereen. Longcovid is namelijk nog lang niet voorbij. Veel mensen kampen nog met klachten, jaren na een Corona besmetting. Vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn en cognitieve problemen gaan nog te vaak niet zomaar weg. De huidige longcovid behandeling lijkt niet aan te slaan. Logisch aangezien…

    Read more

    longcovid behandeling
  • Balanceren tussen hemelse chocolade en mijn hormoon balans

    Mijn decemberuitdagingen Het afgelopen jaar heb ik grote stappen gemaakt om mijn veranderende hormoon balans gezond te krijgen en te houden. Noodzakelijk kwaad, want ik was wel klaar met mijn bekkenklachten en korte lontje. Ik heb mijn lichaam steeds beter leren kennen en steeds weer aanpassingen gedaan om mijn lichaam te herstellen. Dit voelt goed.…

    Read more

    hormoon balans
  • Hormoon Therapie

    Nuttig of noodzaak? De hormoonbalans van vrouwen is constant in beweging. De puberteit, de menstruatiecyclus, rondom de zwangerschap en de periode van de overgang, veranderingen horen erbij. Dit maakt het echter niet vanzelfsprekend dat de veranderingen soepel verlopen. Hormonale klachten komen bij vrouwen heel vaak voor, zeker 80% van de vrouwen krijgt hier in meer…

    Read more

    hormoon therapie
  • Hormonen uit balans: Wat nu?

    Veel vrouwen hebben klachten doordat de hormonen uit balans zijn. Oestrogeen dominantie, PMS en de overgang zijn de meest voorkomende hormonale veroorzakers van klachten. Klachten komen veel vaker voor dan de meeste onderzoeken ons laten geloven. Je bent dus echt niet de enige! Wist je dat: Zeker 80% van de vrouwen krijgt ergens in haar…

    Read more

    hormonen in balans
  • 72 uur vasten – mijn ervaringen

    Vasten of intermittent fasting wordt veel gebruikt om af te vallen, de bloedsuiker te reguleren en om het lichaam tijd te geven om te herstellen. De afgelopen 3 jaar vast ik bijna dagelijks volgens het bekende 16:8 schema. Mijn belangrijkste doel: mijn darmen meer rust geven voor herstel. Een reden om me nog meer te…

    Read more

    Stress en hormonen
  • Detox: Sapkuur of water vasten

    Ontgiften of detoxen heeft vele voordelen voor je gezondheid. Het is een reset van je systeem. Het geeft je een energieboost en laat je huid en haar stralen. Er zijn verschillende methoden voor een detox. Een sapkuur en vasten zijn hiervan de bekendste voorbeelden. Ik vergeleek beide methoden en heb mijn bevindingen voor je op…

    Read more

    sapkuur