Auteur: admin
-
Longcovid behandeling
De Corona pandemie lijkt alweer een tijdje geleden. Maar niet voor iedereen. Longcovid is namelijk nog lang niet voorbij. Veel mensen kampen nog met klachten, jaren na een Corona besmetting. Vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn en cognitieve problemen gaan nog te vaak niet zomaar weg. De huidige longcovid behandeling lijkt niet aan te slaan. Logisch aangezien…
-
Balanceren tussen hemelse chocolade en mijn hormoon balans
Mijn decemberuitdagingen Het afgelopen jaar heb ik grote stappen gemaakt om mijn veranderende hormoon balans gezond te krijgen en te houden. Noodzakelijk kwaad, want ik was wel klaar met mijn bekkenklachten en korte lontje. Ik heb mijn lichaam steeds beter leren kennen en steeds weer aanpassingen gedaan om mijn lichaam te herstellen. Dit voelt goed.…
-
Hormoon Therapie
Nuttig of noodzaak? De hormoonbalans van vrouwen is constant in beweging. De puberteit, de menstruatiecyclus, rondom de zwangerschap en de periode van de overgang, veranderingen horen erbij. Dit maakt het echter niet vanzelfsprekend dat de veranderingen soepel verlopen. Hormonale klachten komen bij vrouwen heel vaak voor, zeker 80% van de vrouwen krijgt hier in meer…
-
Hormonen uit balans: Wat nu?
Veel vrouwen hebben klachten doordat de hormonen uit balans zijn. Oestrogeen dominantie, PMS en de overgang zijn de meest voorkomende hormonale veroorzakers van klachten. Klachten komen veel vaker voor dan de meeste onderzoeken ons laten geloven. Je bent dus echt niet de enige! Wist je dat: Zeker 80% van de vrouwen krijgt ergens in haar…
-
72 uur vasten – mijn ervaringen
Vasten of intermittent fasting wordt veel gebruikt om af te vallen, de bloedsuiker te reguleren en om het lichaam tijd te geven om te herstellen. De afgelopen 3 jaar vast ik bijna dagelijks volgens het bekende 16:8 schema. Mijn belangrijkste doel: mijn darmen meer rust geven voor herstel. Een reden om me nog meer te…
-
Detox: Sapkuur of water vasten
Ontgiften of detoxen heeft vele voordelen voor je gezondheid. Het is een reset van je systeem. Het geeft je een energieboost en laat je huid en haar stralen. Er zijn verschillende methoden voor een detox. Een sapkuur en vasten zijn hiervan de bekendste voorbeelden. Ik vergeleek beide methoden en heb mijn bevindingen voor je op…
-
Hypermobiliteit
Hypermobiliteit komt met name voor bij vrouwen. Vaak heb je hier niet heel veel last van, totdat je zwanger wordt. Tijdens je zwangerschap heb je een veel grotere kans op bekkenklachten. Ook na je zwangerschap gaat dit vaak niet vanzelf weg. Andere fases waarin klachten rondom hypermobiliteit vaak opkomen, zijn de puberteit en de overgang.…
-
Soleus Push-up: Voldoende bewegen kost geen tijd
Bewegen is super belangrijk voor je gezondheid. Toch lukt het vaak niet om voldoende te bewegen. Nu is er een nieuw onderzoek, waarin gekeken is naar bewegen achter je bureau. Een methode waarmee je ieder moment van de dag je energieverbruik kunt verhogen. Een makkelijke manier om aan je gezondheid te werken, zonder extra tijdsinvestering. …
-
Schildklier problemen
De schildklier maakt hormonen aan welke betrokken zijn bij de stofwisseling, groei en ontwikkeling en mentaal en emotioneel welbevinden. Werkt je schildklier niet goed, dan ben je moe en zit je vaak niet lekker in je vel. Door de hormoonwisselingen tijdens de zwangerschap ontwikkelen sommige vrouwen een schildklieraandoening. Dit heeft invloed op de baby, deze…
-
PCOS – zwanger worden en vruchtbaarheid
PCOS maakt zwanger worden lastig. Ga hier zelf mee aan de slag. Hoe? Lees verder